ma routine sport
By by moral dans les chaussettes, graisses imaginaires, et cellulites qui débordent. J'aime me sentir bien dans mon corps et dans ma tête. Et vu mon obsession pour mon corps et pour la minceur, le sport est mon meilleur allié.
La salle de sport j'adore ça, mais l'hiver je ne supporte pas et je ne sors pas de chez moi. Et je n'ai pas encore trouver de salle de sport qui propose des contrats de 6 mois. Du coup, ce qui me convient le mieux c'est le sport à la maison.
Après avoir trouvé la formule qui me convient le mieux, il faut trouver la motivation et la je me regarde dans le miroir ( de dos et je serre les fesses) et puis je pense a la levrette et puis c'est parti!!!😉
Du coup tout les soirs en rentrant du boulot, direct en tenue de sport, et c'est parti. Le must c'est sur YouTube avec la console, sinon par dépit une tablette sufit. C'est ce que j'utilise en ce moment, la console est en vacance pour la saison d'hiver, elle fait du snow😂.
Je me mets sur la chaine direct 8 et sur fitness bien être. Je commence par 30 min de renforcement musculaire puis 30 min de danse, de yoga ou de cardio puis j'enchaine avec un ou deux bonus de fitness bien être. Je fais une pause une ou deux fois par semaine. Quand il fait beau je prend mes baskets et je vais courir le dimanche. Pas longtemps, juste pour prendre l'air et profiter de la vue et du bord de Loire.
Après ça je suis essoufflé, fatigué mais libéré et j'ai un moral de combattante. Je me prend pour une warrior. Ça pour se muscler ca marche et ça se voit, je suis canon. Quand j'arrête çase voit aussi du coup, mais c'est décider, si je veux garder l'homme de ma vie, le sport c'est la vie😉
/http%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2F-zi_OJH6x2Vk%2FAAAAAAAAAAI%2FAAAAAAAAAAA%2FVbOzBcXJgrQ%2Fs900-c-k-no%2Fphoto.jpg)
La plus grande salle de sport de France est sur YouTube ! Renforcement musculaire, cardio, yoga, danse... Chaque vendredi, Gym Direct vous propose 2 cours de...
fitness bien être